Facebook

VeloCoachOnline
VeloCoachOnline22 hours ago
Le travail technique du pédalage et l'optimisation de la position sur le vélo sont des déterminants de la performance en cyclisme. VeloCoachOnline utilise les capteurs inertiels LEOMO pour vous permettre de gagner en efficacité et améliorer votre position sur le terrain.
www.velocoachonline.com
VeloCoachOnline
VeloCoachOnline
VeloCoachOnline3 days ago
Le sportif, qu'il pratique le cyclisme, le tennis, la course à pied, la danse,le rugby... repousse souvent ses limites et son corps s’encrasse alors de toxines.

Les sportifs sont sujets à des crispations, des tensions, des crampes et des tendinites qui peuvent réduire les performances.
Le corps va s’adapter à cette manifestation douloureuse en diminuant la force exercée, modifier le geste technique, les appuis, les prises et entraîner des postures de compensation.

On pourra distinguer 2 phases de travail en réflexologie plantaire:

Phase de préparation pour :

diminuer le stress

réguler le sommeil pour optimiser les performances du lendemain

favoriser la détente musculaire et mentale

activer la circulation sanguine et lymphatique

rétablir l’énergie et redynamiser le corps

donner une sensation de légèreté dans les jambes

libérer la respiration et favoriser l’endurance

favoriser le centrage et la concentration

Phase de récupération pour :

soulager les zones douloureuses, les maux de dos, les crampes et les courbatures

aider à la réparation des micro-traumatismes

éliminer les toxines

réduire les tensions nerveuses et musculaires

aider le corps à retrouver son équilibre et ses capacités d’auto-guérison

permettre une récupération efficace

La réflexologie a une action globale, elle agit au niveau physique et émotionnel.
C’est l’atout forme des sportifs !

Elle prépare l'athlète à dominer plus aisément ses doutes, ses peurs avant les compétitions.

La réflexologie est l'outil idéal pour les sportifs de tous niveaux.

Je réalise un protocole adapté en fonction de la discipline, de l'athlète et du temps de préparation prévu.

Vous êtes sportif ?Vous êtes entraîneur ?

N’hésitez pas à prendre contact avec moi au 06.59.60.87.08 ou via mon site internet https://www.lespetitspointsdevirginie.com/prendre-rendez-vous-reflexologue-saint-jean-le-vieux!!



Virginie DUBUS - Réflexologue et Praticien en shiatsu
VeloCoachOnline
VeloCoachOnline1 week ago
Vous ne savez pas comment concilier votre entraînement avec votre travail et c’est encore pire avec le changement d’heure ? Pas de panique, il est tout à fait possible de réaliser une préparation ultra qualitative en disposant de très peu de temps. Voici 6 séances très courtes sur home tr...
VeloCoachOnline
VeloCoachOnline2 weeks ago
Voici un autre article intéressant sur les vertus de l'entrainement polarisé.
VeloCoachOnline
VeloCoachOnline2 weeks ago
La fréquence cardiaque, les gps, les capteurs de puissance sont importants pour mesurer votre performance. Mais le sont-ils vraiment si vous occultez votre propre ressenti ?
➡Notre expert Anaël Aubry vous livre son analyse à partir de résultats collectés au sein de la formation cycliste Team Sunweb.
#lepapeinfo #expert
VeloCoachOnline
VeloCoachOnline2 weeks ago
Encore une super expérience sur le continent américain avec les new-yorkais de @blueribboncycling