"Un entretien pour rester autonome sur votre entrainement"

Entretenez vous avec votre coach pour faire le point sur votre entrainement avec une visioconférence.

Vous échangerez sur votre pratique, vos disponibilités, vos envies, vos objectifs.

Vous déterminerez les pistes de travail adaptées à votre pratique pour gérer votre entrainement en autonomie.

Il vous suffit de nous contacter pour définir le rendez-vous visio.

Tests d'Evaluation

Explorez votre potentiel et déterminer vos zones de travail spécifiques.

Apprenez à vous servir correctement de votre capteur de puissance.

Venez mesurer votre progression dans les différentes qualités physiques.

Avec les tests de profil métabolique, optimisez votre entrainement en découvrant comment mieux gérer vos substrats énergétiques. Vous saurez comment mieux utiliser vos glucides ou vos graisses selon la progression que vous voulez donner à votre profil. Vous aurez aussi la possibilité de vous entretenir avec notre nutritionniste pour donner du sens à vos stratégies d’entrainement/nutrition (avant, pendant et après effort).

Les tests se déroulent à distance. Ils peuvent aussi se dérouler dans nos locaux. Un certificat médical vous sera préalablement demandé. Les tests de Profil Métabolique peuvent aussi se dérouler sur votre terrain d’entrainement si vous possédez un capteur de puissance.

L’équipe VeloCoachOnline peut également se déplacer pour organiser vos sessions de tests d’équipe !

QU'EST-CE QU'UN TEST DE PROFIL METABOLIQUE ?

La méthode d’élaboration du Profil Métabolique permet, à l’aide de tests mettant en scène plusieurs efforts à des intensités différentes, de déterminer votre passeport physiologique et d’élaborer des zones d’entrainement précises en fonction de l’intervention des différents substrats énergétiques.

Fini les calculs de zones approximatifs ! Vous vous entrainerez désormais avec des zones précises en fonction de votre consommation en glucides/graisses.

Grâce à ce profil, nous déterminons précisément votre seuil critique.

La méthode met aussi en lumière le VLaMax ! Ce déterminant de la performance vient en complément de votre valeur VO2max.

Le VLamax est l’une des mesures les plus importantes pour les athlètes d’endurance. Il peut être entraîné, mais il est aussi un peu délicat si vous ne l’équilibrez pas correctement. Que vous participiez à des courses sur route, à des Cyclosportives ou à un Ironman, à des épreuves de sprint ou à des courses de haute intensité, c’est un paramètre qui ne peut pas être ignoré.
Pour les épreuves d’endurance, telles que l’Ironman ou le marathon, un VLamax bas est souhaitable. Un VLamax bas comparable permet un seuil anaérobie plus élevé, une combustion plus importante des graisses et une meilleure économie des glucides.
D’autre part, un VLamax plus faible signifie une production d’énergie glycolytique plus faible, ce qui compromet les performances lors des sprints. Par conséquent, dans les épreuves qui comprennent des sprints ou de courts intervalles intenses, un VLamax plus élevé est associé à une meilleure performance.

Curieux de savoir comment cette mesure pourrait conduire à des gains de performance massifs ?? Alors ne perdez pas de temps ! Optez pour un test Metabolique !

Tous nos bilans de tests sont réalisés en collaboration avec notre nutritionniste du sport afin de vous orienter vers les meilleures stratégies d’entrainement et de nutrition.